Circuito de Manutenção: Consiste numa série de exercícios dispostos sequencialmente (em estações), em que os participantes passam pelas estações e executam o exercício proposto, de acordo com o objectivo específico do treino.
O treino em circuito pode ter como objectivo o desenvolvimento de um grande número de qualidades físicas, pois pode aprimorar tanto a capacidade anaeróbica quanto a aeróbica, de acordo com o objectivo geral do circuito, e as demais capacidades físicas, conforme o objectivo especifico de cada estação.
Assim, um circuito anaeróbico pode-se caracterizar por possuir estações de alta intensidade e curta duração, separadas por intervalos activadores que propiciem a manutenção do débito de O2. Por outro lado, o circuito aeróbico será realizado com estações com menos intensidade ou maior duração e intervalos recuperadores.
Venha participar e preparar-se para o Verão!!
Domingo de manhã na Praça da Liberdade estará um trampolim para demonstrar alguns exercícios da modalidade com participação do público em geral. Também estará no mesmo local uma demonstração de esgrima.
Caminhada/Actividades
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Local
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Data/Hora
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Ponto de Encontro
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Parceria
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Circuito de Manutenção
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Parque da Cidade
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Domingo
17 de Junho
10h
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Porta principal do Parque da Cidade
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Esgrima e Ginástica Trampolim
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Praça
Da
Liberdade
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Domingo
17 de Junho
10h
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Praça
Da
Liberdade
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Escola
Desportiva
De
Viana
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Divisão de Desporto e Lazer
Câmara Municipal de Viana do Castelo
Rua do Tourinho, n.º 35 4900 Viana do Castelo Telefone: +351 258 809 364 | Fax: +351 258 809 347 |
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